So gelingt dein Laufeinstieg
von Miriam Schultz
Kursfortschritt
Kursbeschreibung
Laufen ist nichts für dich? Du hast es noch nie versucht oder hast es aufgegeben? In diesem Kurs zeigt Dir Miriam, wie du laufend glücklich den Einstieg in den Laufsport schaffst. Miriam zeigt Dir die 5 häufigsten Fehler und erklärt dir Schritt für Schritt, wie dein Lauftraining in den ersten vier Wochen aussehen kann. Sogar dann, wenn Du übergewichtig oder ein richtiger Sportmuffel bist. Kurzweilige Audiotrainings begleiten dich und geben dir den richtigen Motivationsschub. Am besten startest du gleich jetzt.
Über Miriam Schultz
Ich bin Marathonläuferin und Laufcoach für Einsteiger. Ich helfe Laufanfängern, völlig entspannt mit einfachen Methoden raus aus der Trägheit in ein ganz neues Wohlbefinden zu laufen. Seit mehr als 10 Jahren laufe ich sogar fast täglich und weiß noch sehr gut wie es ist, wenn man am Anfang steht und nach 2 Minuten außer Atem ist. Früher in der Schule habe ich die 800 m beim Sportfest nie geschafft, an einem Stück durchzulaufen. Die Glaubenssätze „Du kannst auf keinen Fall länger Laufen als zur nächsten Bushaltestelle“ waren bei mir deshalb ganz lange ganz tief verankert. Bis mir jemand so begeistert vom Laufen erzählt hat, dass ich losgelaufen und mit einem 30-Minuten Trainingsplan gestartet bin. Heute weiß ich genau woran es lag, dass ich keine längeren Strecken laufen konnte. Ich bin einfach viel zu schnell losgelaufen.
Seit der Laufsport zu mir gehört, ist mein Leben so viel besser geworden, weil die neue Energie unglaublich positive Kräfte in mir freisetzt. Und genau deshalb biete ich ein digitales Laufprogramm für Einsteiger an, womit Du ohne Leistungsdruck einen neuen, gesunden Körper bekommst und Deinen Alltag wieder mit Leichtigkeit angehen kannst. Laufend glücklich – warum nicht auch Du?
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